Helsemessige fordeler av Vannpolo

Vannpolo er en kombinasjon av fotball , basketball , ishockey og rugby spilles i et dypt basseng . Fordi det spilles i vann , må en spiller være en veldig god svømmer . Vannpolo krever mye av menneskekroppen , og de ​​helsemessige fordelene av vannpolo stammer fra vanskeligheten med å jobbe ute i vannet . Endurance

Denne sporten bygger utholdenhet fordi spillerne svømme tilsvarende 4 miles per kamp .
Styrke

Bygge total kroppsstyrkeer en annen helsegevinst av vannpolo , som det tar hver muskel for å holde kroppen over vannet .

Arms

en av de helsemessige fordelene av vannpolo omfatter styrking og toning armene på grunn av konstant ball kasting .
legs

leggmusklene er styrket og tonet , siden beina må være i konstant bevegelse for varigheten . av spillet
Cardiovascular Health and Fat Burning

Vannpolo forbedrer kardiovaskulær helse , og spillere av denne sporten brenne så mye som 700 kalorier per time ( se Ressurser ) .
fleksibilitet

Building fleksibilitet er en av de helsemessige fordelene av vannpolo fordi spillerne må være smidig for å være vellykket på sporten .



[Helsemessige fordeler av Vannpolo: https://no.sportsfitness.win/sport/vannpolo/1004004301.html ]