Hvordan Pannekake Catch i Ultimate Frisbee

Pannekake fangsten er en viktig ferdighet for konkurranse Ultimate Frisbee . Mens enhånds hummer fanger deg casually ansette på stranden kan komme godt med fra tid til annen , spesielt i dårlig forhold som regn og vind , bør pannekake fangsten være din go-to nærme . Ved hjelp av to hender vil hjelpe deg å fokusere på hele fangsten . Errant kaster som kunne ha prellet av din enkelt hånd vil bli drevet mellom to armer og besittelse vil bli opprettholdt . Du trenger
Frisbee
Vis flere instruksjoner
en

Plasser kroppen din for å motta platen . Du ønsker å square overkroppen til den innkommende plate .
To

Plasser armene parallelt med hverandre foran kroppen din .
3

Clap hendene sammen som plate seiler inn rekkevidde fange plast mellom dem .


[Hvordan Pannekake Catch i Ultimate Frisbee: https://no.sportsfitness.win/sport/ultimate-Frisbee/1004004263.html ]