Ultimate Frisbee Tips

Ultimate Frisbee ble først introdusert i 1968 av Joel Silver , som da var en student ved Columbia High School i New Jersey . Silver opprettet den første kollegiale ultimate Frisbee team i 1970 når møtende Lafayette College . Om ti år senere , ble den ultimate Players Association ( UPA ) dannet etterfulgt av etableringen av det europeiske Flying Disc Federation ( EFDF ) for internasjonale formål . Ultimate Frisbee er et morsomt spill å spille, og er lett å lære for nybegynnere . Gripende Disc

En spiller kan bruke flere grep for å kaste en plate . For nybegynnere , består en grunnleggende grep av pekefingeren plasseres på den ytre kant og den midtre finger rettet mot midten av platen for å stabilisere formål. En makt grep består av spilleren tett gripende platen med en knyttneve . Dette vil gi rom for en sterkere kast , men også en nedgang i kontroll over hvor platen kan gå . For avanserte spillere , kan hybrid grep brukes der spillerens fingrene blir presset på den indre kanten av platen .
Kaster Metoder

En av de vanligste feilene når kaster en plate er ikke å sette nok spinn på kast . Spin er generert fra arm hastighet og en glidende bevegelse av håndleddet , og skaper en raskere og mer nøyaktig plate kast. En populær form for kast er den lave og brede kaste der en spiller setter ekstra spinn på platen og forsøker å krølle det rundt en forsvarer til en annen lagkamerat på strak arm downfield . Når en forsvarer er i tett, bruker den høye utgivelsen kast, hvor du bruker ingen metning og flick håndleddet fremover med platen start over hodet , slik at det er en nesten unblockable kast. Huck kast er hvor du starter platen til å dekke en lengre distanse i løpet av kort tid . Fordelene med en huck kast er en høy og rask ordnede banen for flyturen , en buet bevegelse til både unngå forsvarere og for å nå mottakeren lett , og en kortere metning for innkast . Denne typen kaste krever en god del av håndleddet Flikking og overkroppen energi anstrengelse i en kort span .
Control Speed ​​of Kaster

Hastigheten kaster kan være vanskelig å kontrollere , og det er enda vanskeligere å vite når du skal legge til eller ta av noen makt på din kaster i løpet av et spill . Å kaste en treg disk , kan du prøve å ta armen ut av prosessen så mye som mulig . Konsentrer deg om flick av håndleddet og ikke så mye svingende av armen når du kaster . Prøv å lage din utgivelsen poeng høyere enn normalt , om øyehøyde . Dette vil skape ekstra loft på kast , noe som resulterer i en langsommere flytende bevegelse . Å kaste en rask disk , bare øke flick i håndleddet bevegelse og bruke en skikkelig vinkel på både arm og hånd /håndledd . Du ønsker å sørge for at din bevegelse er på nivå med bakken for å øke nøyaktigheten og minimere loft på kast .
Fanger Disc

Catching platen med to hender er den mest grunnleggende metode. Det er mest nyttig for kast som er lavt til bakken , over hodet eller nær sidene av kroppen din . De fire hovedvarianter er ( 1 ) pannekake fangsten , hvor platen er fanget med en palme på toppen og en på bunnen , (2 ) krokodille fangst , brukes hvis flyet av platen er på vei direkte din brystkassen , hvor du tar tak i platen med armene utvidet , (3 ) felgen fangst , brukes hvis det er høyt over hodet eller i nærheten av anklene , hvor du tar tak i platen med en hånd på hver side , og ( 4 ) den layout fangst , hvor du må dykke for å fange plate ved hjelp av enten krokodille eller rim fanger stiler . Enhånds fangst bør brukes med kast rundt anklene , godt over hodet , eller svært bredt på hver side av kroppen din . Når fanger enhånds , bør tommelen bli pekt nedover for den beste muligheten til å fange platen .
Spille Defense

Spille forsvar i Ultimate er like viktig som vite hvordan du skal kaste og tar tak i platen . Hvis du spiller mann - til - mann forsvar, alltid holde et øye med den spilleren du er ansvarlig for . Ta notat av hennes tendenser og hastighet evne i løpet av spillet . Ikke begå for mye til platen og alltid være sikker på å lese hva slags kast blir gjort , enten det er en høy , lav , rask , treg , eller lofted kast. Hold om en 5 - til 8 - fots avstand mellom deg og motstanderen din , da dette vil tillate deg å unngå brudd og gir deg mulighet til enkelt å reagere på brudd og kjører gjort av spilleren . Noen lag vil velge å spille en sone forsvar hvis værforholdene er ikke gunstig å kaste , for eksempel hvis det er regn eller vind. To viktigste fordelene med en sone forsvaret at det skjærer seg lett forbigående bane for lovbruddet , og når en omsetning av omgangen skjer , vil det gjøre det vanskelig for motstanderlaget å raskt matche opp som det angripende laget umiddelbart kan starte en pause upfield .


[Ultimate Frisbee Tips: https://no.sportsfitness.win/sport/ultimate-Frisbee/1004004248.html ]