Ferdigheter i å spille Ultimate Frisbee

Ultimate , et spill en gang kalt " Ultimate Frisbee " som har siden endret er oppkalt å unngå opphavsrettslige spørsmål , ser mye som fotball, men med en frisbee -lignende plate . Spillere jobbe seg opp og ned en plass som ligner på en fotballbane , kaster en plate fra person til person og prøver å snappe opp platen ( men uten å takle hverandre ) . Som enhver sport , kan du forbedre din verdt som en spiller ved å mestre nye ferdigheter . Disse ferdighetene , mens de er tilnærmet uendelige , hvert faller inn under en av fire generelle kategorier . Teknisk Kunnskap

mest viktig ferdighet å Ultimate Frisbee er teknisk kunnskap om spillet . De fleste feltene er 40 meter bred og 70 meter lang med 25 - verftet endesonene på hver ende . Feltet du spiller på kan ikke følge disse reglene , så finn ut før hånd . Annen teknisk kunnskap omfatter reglene i spillet , for eksempel når regelbrudd oppstår, når og spillere kan berøre hverandre (vanligvis ikke ) , og hvordan platen kan bli kastet . I tillegg trenger du en grunnleggende kunnskap om de platene som brukes i spillet . Selv ofte kalles en " Frisbee , " du bruker en plate som ikke bærer varemerket Frisbee navn . Platene er vanligvis 175 gram i vekt , hvis du bruker offisielle vekt standarder , og er tynnere enn plater folk flest er vant til .
Kaster

Kaster ferdigheter inkluderer to vanlige typer grep : backhand og forehand . Backhand kast er den type kaste folk flest tenker på . Ta tak i platen med tommelen på toppen og fingre under den nederste kanten . Stå med føttene om skulder bredde hverandre og din kaste foten frem . Roter bort fra den retningen du kaster , og roter frem som du legger vekt på frem foten . Klikk platen ut av hånden med håndleddet . Den forehand lar deg kaste platen med innsiden av armen eksponert , noe som gir deg mer kontroll . Grip platen mellom tommelen ( på toppen) og første to fingre . Utvide pekefingeren til midten av disken og legge langfinger langs kanten . Skritt fremover med non - kastearmen . Roter bort deretter mot stedet du kaster mot , skiftende vekten fremover og slippe platen .
Motta

Catching platen når den kastes til deg er like viktig som å kaste den til noen andre . I hovedsak kan du tar tak i platen på noen måte du anser som passer , selv om de fleste spillere anbefaler fanger med to hender . Men , kan du lære en rekke ulike stiler som lærer deg hvordan du tar tak i platen fra bare om noen holdning . For eksempel , pannekake fangsten lar deg fange nær kroppen , slik at hvis du mistime , treffer platen brystet hvor du kan prøve å ta det en annen gang . Andre inkluderer felgen fangst og layout fangst , hvor du tar tak i platen akkurat som navnene antyder .
Strategi

Når du kan kaste og fangst , må du strategi ferdigheter å få platen til andre lagkamerater . En vanlig strategi ferdighet kalt " cutting " hjelper deg å sette en forsvarer av balanse og skaper en åpen plass til å motta platen . De fleste spillerne oppnå dette ved å endre retning raskt . En annen strategi , kalt " merking ", lærer du å lede kaste motstanderen din til å begrense hans muligheter . Merking hjelper deg med å oppnå en stall . Som du merker noen, roper " Stall 1 " og telle oppover til 10 med ett sekunds mellomrom . Hvis du begynner å si tallet " 10 " før motstanderen kaster , dette resulterer i en omsetning og platen er ditt.


[Ferdigheter i å spille Ultimate Frisbee: https://no.sportsfitness.win/sport/ultimate-Frisbee/1004004246.html ]