Hvordan Hold en Squash Racket

Squash er en utfordrende to - eller fire - spiller sport som har sine røtter i middelalderens England , hvor rudimentære versjoner av spillet begynte . I likhet med tennis den bruker en racket og en ball , men er hul og gummi ballen . Spillet spilles inne i en fire - vegger rom , og retten er mye mindre enn en tennisbane . Noe av utfordringen med å spille squash innebærer treffe og spille ballen utenfor veggene , i stedet for bare på bakken . Grepet du bruker på din squash racket er viktig - måten du holder racketen vil bestemme din evne til å styre din swing . Du trenger
Squash racket på
Vis flere instruksjoner
en

Ta tak i håndtaket på racketen flaten ned , slik at hånden er over det . Pekefingeren forlenge bort fra resten av fingrene og mot toppen av håndtaket .
To

Roter racket før du er gripende den fra undersiden , håndflaten opp .

3

Grip tett og svinge racketen frem og tilbake . Du skal føle deg som om du har full kontroll over bevegelsen av racket . Slå hånden for å sørge for at midten av håndtaket er plassert i " V" av pekefinger og tommel , med pekefingeren utvidet bort fra de andre fingrene .


[Hvordan Hold en Squash Racket: https://no.sportsfitness.win/sport/squash/1004004102.html ]