Hvordan å tjene en kickboxing

Siden du bare kan score poeng når du serverer , er dette det viktigste offensive ferdigheter for å lære . Du har mest kontroll over spillet ved visning . Du trenger
kickboxing Hansker
kickboxing Goggles arkiv Squash Racketer
kickboxing Sko
Racquetballs på
Vis flere Instruksjoner

en

Stå midten av serviceområde på baksiden linjen .
to

Pek begge skuldrene til en sidevegg .
3

Stagger føttene . Hvis du er venstrehendt , la høyre fot til å være litt i forkant . Plasser venstre foten frem hvis du er høyrehendt .
4

Bøy i knærne .
5

Trekk racquet bak kroppen din så langt det er behagelig . Du ønsker albuen litt bøyd og racquet pekte på frontveggen
6

Ta et skritt mot frontveggen med ryggen foten - . Høyre foten hvis du er høyrehendt og venstre foten hvis du er venstrehendt.
7

Slipp ballen nær fremre foten . Dette beskytter ballen fra motstanderens syn for en lengre periode .
8

skritt mot veggen med fremre foten . Arkiv 9

Swing gjennom ballen når ballen når toppen av sin sprett. Du ønsker å treffe ballen når det er relativt ubevegelig.
10

Hold øynene på ballen hele tiden .
11

Følg med på din swing .


[Hvordan å tjene en kickboxing: https://no.sportsfitness.win/sport/kickboxing/1004016225.html ]