Hvordan Plasser Legs for Dressur

Den engelske hestesporten i dressur , beskrevet som " danser med hesten din , " fokuserer på rytteren og hesten beveger seg sammen som en enhet over en utpekt rekke tall og gangarter . Utviklet seg fra den trening av middelalderske krigs hester , den moderne sporten dressur krever at både hest og rytter utvikler et fysisk forhold som tillater dem å kommunisere gjennom rytterens hånd , sete -og beinbevegelser- kalt hjelpemidler . Å vite hvordan og hvor du skal plassere bena på hesten din er en integrert del av å lære denne sporten . Instruksjoner
en

Klatre på hesten din , og sitte i salen med føttene ut av stigbøylene .
To

Juster lengden på stigbøylene slik at strykejern på begge føtter traff bare på bunnen av hælene .
3

Plasser føttene i stigbøyler med ballen av foten din hviler på strykejern og tærne vinkelrett på hestens sider .

4

Juster dine ører, skuldre , hoftebeina og hæler i en rett linje ned dyrets sider . Rett skuldrene , trekke magemusklene mot ryggraden og sitte dypt på setebena , boney anslagene i baken som du føler når du sitter på en hard stol . Bruk dine hamstringsmusklenetil å trekke hælene tilbake på linje med hoftene .
5

Slapp av musklene i bena , slik at dine lår og legger til å vikle rundt hestens fat og hælen for å slippe lavere enn tåen i jern.
6

Flytt ut på turen ved å slappe av ditt sete og trykke først en, så den andre hælen mot hestens sider ved gjorden . Hold bena lenge ved siden av omkrets som hesten går av, avslappende dine hoftemusklene , og svingende bekkenet med bevegelse av hesten .
7

Trykk på begge føtter likt på omkrets for å be om trav . Som hesten beveger seg ut , kan du enten sitte trav eller post. Å sitte trav , slippe hælene dypere inn i stigbøylen jern , slappe bekkenet og skuldrene og la hestens bevegelse fremover å rulle hoftene frem og tilbake . For å legge til trav , holde bena myk og rolig langs hestens sider og heve hoftene ut av salen på hver beat av gangart .
8

Spør etter galopp ved å holde inne etappe - beinet ikke på siden av arenaen gjerdet - på omkrets , og flytte utenfor beinet til en plass rett bak gjorden . Trykk forsiktig din utenfor hælen inn i hestens flanke når du er klar til å plukke opp galopp
9

Hold bena i samme posisjon - . Innsiden av beinet på omkrets , utenfor benet rett bak omkrets - for å be om laterale bevegelser og å bøye hesten i hjørnene av dressur figuren . Ved å holde bena i denne posisjonen , kan du hesten til å bøye kroppen sin rundt din indre bein og justere sine huk og skuldre for å holde seg innenfor sirkelen av kroppen sin uten å falle ut av den nødvendige linjen .



[Hvordan Plasser Legs for Dressur: https://no.sportsfitness.win/sport/hestesport/1004003571.html ]