Gode ​​øvelser for å kjøre på Soccer tryouts

er Soccer tryouts designet for å måle atletiske og tekniske ferdigheter . Mange øvelser er tilgjengelig for tryouts å måle hastighet , lateral bevegelse , condition og ball håndtering ferdigheter . Selv om teknikken er viktig , atletisk spillerne er i stand til å lære teknikker og å spille på et høyt nivå . Du må også overvåke spillerne for positive og konkurransedyktige holdninger som gagner hele laget . Kjører Drills

Antall øvelser er laget for å teste fart, sidebevegelser og condition . Bruk en stoppeklokke for å ta tiden på 40 yard dash og måle en spillers evne til å kjøre ned i feltet . Bruk også kjegler avstand på 10 meter til annen en lateral sprint . Gjør hver spiller kjøre ned og tilbake to ganger for å tvinge en retningsendring og bestemme evnen til å kjøre i bursts av hastighet. Test condition ved å kjøre runder rundt feltet . Fotball krever betingede idrettsutøvere og kjører 10 runder rundt et felt bør ikke slite ut spillerne .
Ball Håndtering

Ball håndtering er viktig for defensive og offensive spillere . Sett 15 kjegler i en forskjøvet tråd med fem meter mellom hver kjegle . Gjør spillerne tak i ballen som de manøvrere gjennom kjeglene . De beste spillerne holde ballen mellom føttene sine og bruke noen spark til å kontrollere ballen . Teste også evnen til å passere nøyaktig ved posisjonering spillere på hver side av membranen kurs. Har spilleren passerer ballen etter dribling gjennom kurset .
Nøyaktighet Drills

Bruk nøyaktighet øvelser for å teste spillernes evne til å score . Nøyaktighet øvelser er ideelle for å teste offensive spillere . Plasser ballen 20 meter foran mål og dele mål inn i fire kvadranter med fluorescerende streng. Tildele spilleren en kvadranten og ha dem forsøker å plassere ballen i ønsket posisjon . Etter å ha testet fra et sett posisjon , teste spillerens evne til å nøyaktig skyte mens i bevegelse og med forsvarerne til stede .
Goalie Drills

keeperen er en spesialisert stilling og krever et eget sett med øvelser . Keeper står stille gjennom hele spillet , men må være ekstremt atletisk . Test keeper ved å skyte flere baller i rask rekkefølge . Også teste og måle den vertikale hopping evne og korte bursts av hastighet. Keeper må være rask og ha god visjon om å blokkere en høy drevet ball . Tvinge spilleren til å dykke foran kuler og teste keeper mot de beste skytterne på tryout .


[Gode ​​øvelser for å kjøre på Soccer tryouts: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004016646.html ]