Sabre Fekting Øvelser

Sabre er en av de tre hovedtyper av gjerder ( de to andre er folie og & # xE9 ; p & # xE9 ; e ) . Det sabel er bladet er maksimalt 41 inches og har en buet håndbeskyttelse . Mange av angrep og forsvar teknikker som brukes for & # xE9 ; p & # xE9 , e og folie fekting brukes også i sabelfekting . Imidlertid, siden sabel gjerder bruker hele overkroppen, inkludert hodet og armene , som et mål , visse teknikker og strategier som er spesifikke for sabel gjerder . For å mestre din sabel , bruker en kombinasjon av generell gjerder og sabel spesifikke øvelser . Attack Drills
p Som med andre typer gjerder , sabelfekting krever en rekke angrepsteknikker . En enkel angrep drill er "frelst utfall med ubestemt avstand " drill . For å utføre dette , vil du trenge en partner . Ta svinger så dere begge øve på lunges . Begynn med et utfall på målet fra alle avstander . For din første utfall , vil partneren din har ingen reaksjon . Deretter utfall som din partner monterer en forsinket kontring . Avslutt utfall med en forlengelse på målet ditt . Fortsett lunges med en rekke reaksjoner fra partneren din , inkludert en tidlig kontring , en tidlig Parry ( hoved defensive trekk) og en sen parere .

For mer avanserte angreps øvelser, sett avstander fra hvor du vil angripe . Som det første settet med øvelser , har partneren din rotere gjennom ulike reaksjoner . Enten forhåndsbestemme hva disse svarene vil være eller har din partner overraske deg med en rekke kontringer , parries og parries fulgt av forsvarerens riposte angrep .
P Som du angriper , rotere mellom de store sabel angrepsteknikker ( skråstreken angrep og dolke angrep) . Flenger er horisontale eller vertikale angrep mot motstanderens lam & # xE9 ; ( fekting jakke ) , og stikk er rett frem angrep med sabel poeng
Tempo Øvinger

. din evne til å variere tempo basert på ulike kampsituasjoner vil sikre det samlede suksess . Sabre fekting er ofte ganske hektisk , og vil kreve i - kamp justeringer basert på om du angriper fra en avstand , forsvare eller finte (falske angrep) . For å finne de beste sett med tempo , øve med hvert tempo i sparringsituasjoner. Tempos inkluderer preinitiative tempo ( arm forlengelse før beinet bevegelse ) , initiativ tempo ( arm forlengelse et brøkdels sekund før beinet bevegelse ) , samtidig tempo ( arm og ben bevegelser samtidig ) , lagret tempo ( armbevegelse etter starten av utfall ) og tapt tempo ( armbevegelse når du har fullført utfall ) . Øv hver tempo i repetisjoner av 10 , begge med en partner og alene . Hvis du utfører med en partner , variere tempo basert på partnerens angrep, kontringer og parries .
Parry Øvelser

Parries er en gruppe av fekting defensive bevegelser konstruert for å avlede motstanderens sverd . Å praktisere dine parries , har en partner roterer gjennom en rekke angrep . For hvert angrep , forsøk på den aktuelle parere teknikk . Parry teknikker er definert av regionen av kroppen din at motstanderen prøver å angripe . Hvis motstanderen din forsøker å angripe kroppens fire regionen ( Midt - rett størrelse ) , bruker du parere på fire. Som angrepet kommer til din høyre side , avlede sverdet med en liten bevegelse til høyre . Andre vanlige saber parries inkluderer parere av seks (brukes for venstresidenangrep) , den parere av sju ( for lavere rette angrep) og parere av åtte ( for lavere - venstre -angrep ) .

Øv hver parere /angrep combo i repetisjoner av ti . Varier hastigheter fra en langsom praksis tempo til en full - speed kamp tempo . Når du kjører gjennom alle de viktigste parries , fortelle partneren din til å overraske deg så du har til å bestemme hvilke parere å bruke på fly.


[Sabre Fekting Øvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/fekting/1004015015.html ]