Junior Basketball Drills

Gode basketballspillere vet at for å lykkes må de gjentagelser gjør øvelser og tilstanden seg slik at de er fundamentalt lyd og konsekvent . Når disse spillerne først starter ut øvelsene skal være morsomt og interessant å bidra til å opprettholde interessen og oppmerksomheten til spilleren å gjøre dem . De beste øvelsene for junior basketballspillere er kamuflert som spill , fordi de holder basketball moro samtidig som du lærer det grunnleggende for å være vellykket . Passerer Linje Relay
p Dette er en god øvelse for undervisning pasninger, fangst og grunnleggende dreiing. Fordel spillerne i to like lag og line dem opp fem meter fra hverandre . Den første spilleren går til den andre spilleren i kø . Den andre spilleren må snu 180 grader , ved hjelp av en enkel pivot , og videre til den neste spilleren . Dette fortsetter til slutten av linjen når barna må snu 180 grader tilbake den andre retningen og kaste den tilbake til den personen som kastet den til dem . Linjen som fullfører øvelsen først vinner . Pass på at hvert lag er riktig å gjennomføre øvelsen ved å bruke grunnleggende av bestått . Arbeidet med en rekke pasninger, som sprett pass , brystinnleggog overhead pass .
Red Light Green Light

En morsom drill og en variant av den tradisjonelle barne & ; # 039 ; s spillet , hjelper denne øvelsen utvikler dribleferdigheter. Hver spiller linjer opp på grunnlinjen med ballen . Når treneren roper " grønt lys" spillerne gå videre så raskt som mulig mens drible ballen . Når treneren roper " rødt lys" spillerne må stoppe opp og vedlikeholde deres dribble . Send en spiller som mister ballen eller plukker opp ballen tilbake til start . Miks det opp slik at spillerne bruker begge hender avhengig av hvor lys farge du ringte .
Knock Out
p Dette er en annen morsom øvelse som vil bidra til å utvikle konsentrasjon og korrekt hoppe skyting skjema . Har ditt lag linje opp på foul linjen , eller nærmere kurven hvis du arbeider med yngre barn . Gi den første og andre spiller i kø en ball . Den første spilleren skyter og hvis skuddet går inn, går han til enden av linjen . Hvis han savner , returer han og den andre spiller forsøker å lage et skudd før den første spilleren setter sin ball i kurven . Hvis den andre spilleren gjør det før den første , er den første spilleren ut . Dette fortsetter til den siste personen fortsatt . Sørg for at barna skyter ballen riktig i stedet for bare å prøve å unngå å bli eliminert .
Dribble Tag

Hver spiller har en basketball . Akkurat som den tradisjonelle spillet tag , får én spiller som " det . " Den spilleren som er " det " opprettholder sin dribble mens du prøver å tagge en av de andre spillerne . Hvis en annen spiller vil merkes at han er "den. " For å gjøre dette mer utfordrende , hvis en spiller som ikke er " det " mister kontroll over sin ball , blir han " det . "


[Junior Basketball Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004035380.html ]