Hvordan lære reglene for Wrestling

dateres tilbake til 708 f.Kr. Hellas, er bryting den eldste konkurranseidrett . I dag er det fulgt av millioner av fans over hele verden . Profesjonell bryting har ikke hard- og - rask regler , så mange kamper er innøvd og målet er underholdning . Men amatør bryting er virkelig konkurransedyktig . Av sine fem stiler - Folkstyle , Sombo , Judo , Freestyle og gresk- romerske - de tre siste er inkludert i OL og blir overvåket av International Wrestling Federation ( FILA ) . Ting du trenger å bestille på amatør bryting , for eksempel " The Ultimate Amateur Wrestling Guide" av Edward A. Moore .
Vis flere instruksjoner
en

Lær de grunnleggende reglene i alle stilarter av amatør bryting . En konkurranse består av to deltakere, hver prøver å beseire motstanderen ved å tvinge skuldrene å berøre gulvet . Alle konkurranser er utført på bryting matter . Et bryte matten er et sirkulært område på 9 kvadratmeter, som er definert av en grense omtrent 1 1/2 meter høy. Internasjonale konkurranser involverer tre veiledere som overvåker spillet konkurranse : . Styreleder, dommeren og dommeren
to

Pugg scorings regler som gjelder for amatør bryting . En utøver kan få poeng på fem måter . En takedown innebærer å få kontroll fra en nøytral posisjon ; for en reversering , får du kontroll fra en defensiv posisjon . Escape betyr rømmer fra motstanderens kontroll . I eksponering , tvinge deg motstanderens tilbake til matten , og for løfting , løfter du motstanderen og utsetter ryggen mens i defensiv posisjon .
3

Forstå reglene der en amatør bryting kampen kan vinnes . En utøver vinner som standard når begge motstanderens skuldre er festet på matten . En seier ved teknisk fall skjer når en utøver har en 10 - poengs ledelse over motstanderen . En seier ved vedtak er nødvendig når verken motstander oppnår en seier ; den med flest poeng blir erklært som vinner . Det er en vinn med stor avgjørelse dersom resultatet avviker med tre poeng eller mindre . En utøver vinner av teknisk knock når motstanderen er slått ut og kan ikke konkurrere .
4

Skille de olympiske stil regler . En kamp består av en fem minutters periode . Det er ferdig når en deltager vinner , scorer en seier , oppnår en vinn eller scorer flest poeng ( se reglene i trinn 3 ) . Hvis begge brytere har ikke mer enn tre poeng , oppgir de en 3 - minutters overtidsperiode . Hvis ingen oppnår mer enn tre poeng , tjenestemenn velge vinneren .
5

Innse at det er noen spesielle regler for Freestyle bryting . I denne stilen , kan en wrestler utføre angrep til hele kroppen av sin motstander .
6

Kjenner reglene som er spesifikke for gresk- romersk bryting . Brytere kan bare holde motstanderen over midjen . All bruk av bena for forsvar eller scoring er forbudt . Ved hjelp av bena for å holde motstanderen nede er forbudt , som er tripping . Ethvert forsøk fra gresk- romersk brytere for å beseire motstanderen må gjøres med hendene .


[Hvordan lære reglene for Wrestling: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004030712.html ]