Hvordan du kan unngå en full Nelson

Noen kommer opp bak deg , glipper sine armene under armhulene og låser hendene bak hodet , skyve den fremover . Du er nå låst i en wrestling hold kalles en full nelson , et trekk profesjonell wrestler Bobby Nelson opprettet . Du tror kanskje du er fullt immobilisert , men det finnes måter å unnslippe . Vær rolig , og følger disse trinnene . Instruksjoner
teknikk # 1
en

Ta hendene opp , og låse dem sammen på pannen din . Trykk bakover for å redusere trykket utøves bakfra .
To

Drop til det ene kneet . Dette trekker din angriper fremover , kaste ham ut av balanse . Selv om du er under din angriper , har du nå en fordel .
3

Snu kroppen din sidelengs i en rask bevegelse , kjører albuen mot bakken , trekke angriperen til den ene siden og kjører ham til bakken for å bryte sitt hold. Gjort raskt nok , kan dette drive din angriperens hode ned i bakken .
4

Reach bak deg , og trekke angriperens hender fra hverandre med sin hold nå løsnet .
5

skli ut av angriperens grep , slå og slå ham med knyttneven til ytterligere deaktivere ham og hindre ham fra å forsøke å låse deg inn i en full nelson igjen .
Technique # 2
6

Thrust albuene raskt ned til sidene for å bryte full nelson . Hold armene langs siden for å feste din angriperens armer.
7

Flytt høyre fot bak angriperen. Du vil nå bli stående ved siden av hverandre .
8

Grip angriper bak knærne , og trekke ham i bakken . Gå til det ene kneet . Din angriper er nå ute av balanse og landing på ryggen .
9

Escape angriperens grep , slå og slå ham med knyttneven for å avskrekke ham fra å låse deg inn i en full nelson igjen .



[Hvordan du kan unngå en full Nelson: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004030711.html ]