Hvordan vinne flere Wrestling Kamper

Wrestling er en sport som involverer , styrke, dyktighet og utholdenhet . Å bli en bedre - enn - gjennomsnittet wrestler krever at du jobber hardt og være seriøs om hva du gjør . For å vinne flere brytekamper , må du utvikle en rekke vaner som fokuserer på å styrke din fysiske og mentale tilstand samt øke ditt ferdighetsnivå . En bryter som utmerker seg , og vinner de fleste kampene hans er god på både bunn -og toppstillinger. Ditt fokus må være på alle disse tingene hvis du har tenkt å vinne flere brytekamper . Instruksjoner
en

Bygg din generelle kroppen styrke . Gjør styrketrening regelmessig som fokuserer på å styrke dine armer, ben og kjernen . Gjør arm krøller med manualer og benkpress med vekter for å bygge arm muskler . Gjør knebøy og ben presser å bygge beinmuskulaturen . Sit- ups vil bygge kjernen muskler .
To

Lær og perfekt som mange bryting trekk som du kan. Jo flere trekk du vet , jo mer du har å jobbe med for å hjelpe deg å vinne kamper. Lær kaster , avslutningsbevegelser , takedowns , reverserer , forsvar og angrepsbevegelser . Se videoer , lese bøker og praktisere det du har lært .
3

Vær oppmerksom på praksis til enhver tid , spesielt når treneren snakker om motstanderen din og lærer nye bevegelser .

4

Lag nye bevegelser . Bruk din kunnskap om bevegelser og teknikker du allerede kjenner til å utvikle nye som motstanderen ikke er vant til .
5

studere motstanderen . Se ham i andre kamper. Studere hans bryting stil og hva som beveger han oftest gjør . Se om han har en signatur trekk at han konsekvent bruker for å vinne .
6

Utvikle motangrep mot din fremtidige motstander etter at du har sett sin bryting stil og trekk han oftest bruker. Spesielt har et trekk klar til bruk mot sin signatur låsing flytte .
7

Score første så tidlig og så ofte du kan. Dette setter motstanderen i en posisjon hvor han har å spille catch- up . Det gir deg også en fysisk og mental kanten av ikke å måtte komme bakfra .


[Hvordan vinne flere Wrestling Kamper: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004018151.html ]