Softball Pitching Drills for Kids

En av nøklene til å konkurrere med suksess i enhver idrett er praksis , og softball er intet unntak . Mugger er kjernen i spillet , så å hjelpe dem å forbedre og finpusse sine ferdigheter er avgjørende for suksessen til laget . Øvelser er gode måter å holde mugger i form og holde sine ferdigheter i utvikling. Long Toss

Begynn med å stå like bak pitcher Haugen og kaste , enten over hånden eller underfundig , til fangeren . Hvis du får ballen over platen , flytte tilbake fem trinn og kaste igjen . Hold kaste og flytte tilbake til du ikke lenger kan få ballen over platen . Denne øvelsen vil bidra til å forbedre din styrke .
Towel Pitch

I stedet for en ball , gå gjennom den vanlige pitching bevegelse holder bare slutten på et håndkle . Den ekstra motstanden vil legge strøm til kast.
Wall Pitching

Stå ca 10 til 15 meter fra en vegg og kaste ballen på veggen så hardt du kan. Denne øvelsen vil hjelpe deg med å utvikle hastighet uten å måtte bekymre seg om nøyaktighet .
Speed ​​og Conditioning

Mens denne øvelsen fordel for hele teamet , mugger trenger utholdenhet til å vare gjennom lang omganger , og å være i stand til å kaste lengre inn i spillet , så det er fornuftig å ha dem kjøre med resten av laget . Begynn med alle spillere i en enkelt fil linje hjemme plate . Blåse i fløyta for å sette den første spilleren kjører mot første base, når de har nesten nådd første , blåse i fløyta igjen for den andre spilleren til å starte, og så videre . Hvis du vil behandle spillere , har dem kjøre i en annen stil fra en base til den neste . Fra hjemmet til første , har dem kjøre mens sparker hælene opp bak dem slik at de sparke sine bunner . Fra første til andre , få dem til å kjøre når man løfter knærne så høyt opp i luften som mulig. Fra andre til tredje , har dem hoppe , heve armene i takt med bena . Og fra tredje til hjemmet , bør de spurter så fort de kan.
Nøyaktighet

To korte , enkle øvelser for å bidra til å forbedre nøyaktigheten er flamingo og tre - ball drill . For tre - ball drill , har pitcher holde to baller og catcher holde en. Pitcher raskt Binger hennes første ball , fanger ballen kastet tilbake fra fangeren , og plasser hennes andre ball . Hun må ikke bare ha fart for denne øvelsen , men hun må være sikker på å treffe de stedene hennes catcher ønsker henne å treffe . For flamingo , bør mugger stå på sitt høyre ben bare (venstre for venstrehendte mugger ) og pitch mens du balanserer på det benet .


[Softball Pitching Drills for Kids: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004016851.html ]