Hvordan å gjøre en Harv Kick i Rugby

Er rugby grubber spark brukes for å få ballen forbi møtende motstandere , for eksempel en angrepslinjen , under offensive spill . Poenget med grubber spark er på ballen til å rulle og sprette , noe som gjør det vanskelig for forsvaret å få tak i , men sender den rett til en åpen lagkamerat som forhåpentligvis kan fange ballen på en oppadgående sprett. Instruksjoner
en

Start kjører . Den grubber spark skal utføres mens du kjører , slik at det er mindre opplagt for motstanderen at du er i ferd med å sparke ballen . Still deg opp til å sikte mot målet ditt .
To

Hold ballen rett ut foran deg , med tips som peker opp og ned . Du kan også holde det litt mot siden , over din sparker foten .
3

Slipp ballen rett ned , over ditt dominante foten .
4

Kick toppen av ballen ( eller den siden som vender deg) rett før den treffer bakken . Bruk toppen eller innsiden av foten . Den ballen skal rulle end -over -end , så skumme bakken , hoppe og sprette på lave til middels høyder langs bakken.
5

Konsentrer deg om å sparke ballen med sterk kraft , som er nøkkelen til å få ballen langt nok for kick til å jobbe til din fordel . Dette kan ta litt praksis , så det er vanskelig å sparke med styrke mens du kjører .


[Hvordan å gjøre en Harv Kick i Rugby: https://no.sportsfitness.win/sport/Rugby/1004016287.html ]