Hvordan være en Fører for en Roing Sprint

" . Stroke , hjerneslag " Gjenta disse ordene inn i en megafon festet til munnen er vanlig bilde av en styrmann som fører en roing mannskap trekke sine årer i en sprint Men det er mer å være . en styrmann i en robåt sprint enn ledende roere eller styring skallet . Her er det som trengs . Instruksjoner
Off the Water
en

Ha relevant kunnskap om emnet ditt roing sprint vil dekke . < . br >
to

Gjør deg kjent med styringsmekanismen for din vrikke eller skall , et tau koblet til roret Pushing frem på venstre hånd tau gjør din scull til port; presser frem på høyre hånd tau gjør din skall til styrbord . Jo mer du skyver eller trekker, jo skarpere du slår .
3

Lær de nødvendige kommandoer for å styre din roing mannskap på prøve i løpet av sprinten .

On the Water
4

Se etter styremerker å peke baugen av skallet mot som du dirigere roing mannskap . Hvis sidevind blåser deg ut av kurs , kompensere ved å sikte i motsatt retning av sidevind , i andre verdenshjørner, inn i vinden .
5

Hold øynene åpne , ikke bare rett fram , for å sørge for at baugen peker mot målstreken , men også til babord og styrbord og tidvis akter å sørge for at ingenting motgående kan kantre skallet .
6

Scan avstanden , ikke bare nær roing shell . Se etter mulige hindringer og plan for hvordan man skal komme seg rundt dem .
7

Oppretthold en upbeat , positiv holdning gjennom hele sprinten . Du er ansvarlig for laget, så oppfør deg som det .


[Hvordan være en Fører for en Roing Sprint: https://no.sportsfitness.win/sport/Roing/1004003867.html ]