Hvordan diagnostisere knesmerter i en Rower

Knesmerter er en av de vanligste skadene i roing sport . Skaden starter når en viss belastning på fullt bøyd knær ved begynnelsen av slaget . Denne vil så bli fulgt av kneet smerte , som enten kan være patellofemoral smerte, lateral kne smerte eller betennelse i quadriceps sene. Disse skadene er vanligvis forverres av faktorer som fast stilling i kneet i roing shell , uhensiktsmessig plassering av sko , muskel ubalanse , og når du gjør andre anstrengende opplæringsaktiviteter ( overforbruk ) . Nedenfor er de følgende symptomer på de ulike kildene til knesmerter blant roere . Instruksjoner
Symptomer på Lateral Knee Pain
en

patellofemoralt smerte i roere er forårsaket av en betydelig mengde kraft som er brukt direkte på patella . Dette skjer når roer er fullt bøye knærne , mens utøve et forsøk på å ro skallet. Symptomer inkluderer kne stivhet eller murrende smerte under patella , som er manifestert på utbruddet av skade.
To

Stivhet eller smerte kan enten forbedre eller forsvinner når du utfører en aktivitet , men kommer tilbake etter timer med hvile .
3

smerten forverres når synkende trappen , huk , knele , eller når du utfører aktiviteter med høy intensitet i en lang periode .
4

Presence av " film - goer sign" , der smertene utløses fra lange perioder sitter med bøyd kne .
5

En knaser ( crepitus ) eller sliping lyd er hørt på kne bevegelse
Hvordan diagnostisere lateral knesmerter i en Rower
6

lateral knesmerter skyldes overdreven friksjon av iliotibial bandet som den glir på den laterale epicondyle . Dette er vanlig blant roere på grunn av overdreven intervaller på kne fleksjon og ekstensjon som de ror skallene sine . Symptomer inkluderer Nærvær spre smerte og ømhet på den laterale aspekt av kneet .
7

Med fortsatt bruk av kneet , vil den innledende Diffuse smertene gradvis utvikle seg til en mer skarp og lokalisert smerte over lateral femoral epicondyle .
8 p Det er eksistensen av smerte selv i ro og smerte er forverret når synkende tilbøyelig områder og sitter med bøyd kne i lang tid .
Hvordan å diagnostisere betennelse i quadriceps senen i en Rower
9

quadriceps senebetennelseoppstår når roere plassere en gjentatt pounding kraft på sine knær når du utfører en roma hjerneslag . Symptomene er smerter og hevelse like over kneskålen .
10

Smertene kan stråle på den øvre delen av leggen med tilstedeværelse av smerte under og etter aktivitet som involverer kne bevegelse .

11

Stivhet i kneet oppstår etter å ha utført en aktivitet som setter press på quadriceps sene og smerten føles når du står opp fra en knebøy eller crouch posisjon .


[Hvordan diagnostisere knesmerter i en Rower: https://no.sportsfitness.win/sport/Roing/1004003864.html ]