Livbåt Krav

Den coxswain er den personen som sitter på baksiden av et mannskap båt og forteller roerne hva de skal gjøre . Mens mange mennesker tror denne personen bare roper " rad " over og over i en megafon , det virkelig er mange oppgaver som styrmann må gjøre inkludert styre båten , noe som gir verbale kommandoer , hjelpe roere jobbe som et team og fungerte som en coach på vannet. Høyde og vekt

fleste mannskaps lagene vil ha noen som er liten til å fungere som styrmann . Det er derfor mange menn college lag vil ha en kvinnelig styrmann ringer ut kommandoer . En liten person skaper mindre luftmotstand på båten . Imidlertid kan et lag ikke kaste noen med en spiseforstyrrelsei det heller. En styrmann må veie minst 110 pounds i de fleste internasjonale konkurranser .
Guiding Team

fleste Førere vil trene med laget sitt i løpet av sesongen , men for å unngå å få vekt og muskler de ofte vil ta på seg en trenerrollefor praksis . For eksempel kan coxswain lede laget gjennom tørt land øvelser som calisthenics og løpsøvelser . Ideen er å bygge en obligasjon med et lag tidlig så det vil bli mindre feil på vannet .
The Cox Box

coxswain vil også kjøre cox -boksen på båten . Dette er en liten enhet som ser ut som en over - sized stoppeklokke med to høyttalere som er koblet til det at coxswain bruker for å måle slagfrekvensog hastighet av roere . Det fungerer også som en forsterkning enheten slik at alle roere kan høre kommandoer . En typisk åtte -manns båt er mer enn 30 meter lang , og ofte den personen som sitter lengst borte fra styrmann kan ikke høre kommandoene .
Kommandoene

gang alle roerne er i båten , er det coxswain jobb å fortelle dem hva de skal gjøre . De fleste klubber og lag bruker forskjellige ord for kommandoer , men de vanligvis har samme betydning og bruk for . For eksempel kan coxswain fortelle roerne å " presse ut ", som betyr å bruke armene og deretter sine årer å forlate kaien . Den coxswain deretter kan gi en kommando som " årer unna " eller " klar ", som betyr å få forberedt på å starte roing. En gang i et løp , kan en cox hyle ut kommandoer for spesifikke medlemmer basert på deres posisjon på båten , som normalt er numerisk . Disse kommandoene kan være for ting som for eksempel å ro hardere , komme i gang, eller å trekke tilbake på årene .
Styre båten

fleste racing skall ha en liten tiller at coxswain bruker til å hjelpe båten . Disse vil endre banen , men det er først og fremst makt roerne som guiding båten . Hvis den ene siden er roing sterkere enn den andre , vil den coxswain gi ordre om å jevne ut slag for å holde båten straight.The coxswain trenger å snakke med en coach eller rase offisielt på forhånd å vite om eventuelle problemer på kurset som raske strømmer og områder med høy vind.
Avslutte et Race

Når et lag er ferdig krysset linjen , er det den coxswain jobb å få laget tilbake til land . De blir nødt til å se etter signaler fra løpet tjenestemenn før de slår sin båt for å dra tilbake til start sted eller om de kan kysten til land et annet sted å komme på tørt land . Den coxswain er den første personen til å forlate båten når laget får til land og deretter han vil gi ordre for resten av laget å forlate mens bringe båten ut av vannet .



[Livbåt Krav: https://no.sportsfitness.win/sport/Roing/1004003860.html ]