Hvordan skal konkurrere i en Fitness Konkurranse

Hvis du er kvinne som elsker å trene , registrerer deg for en fitness konkurranse vil gi deg en sjanse til å vise frem . Konkurransen innbefatter en stille og en rutine runde . Siden deltakerne planlegge månedene fremover, er det viktig å vite hva du kan forvente . Instruksjoner
en

Bestem om du ønsker å leie en trener og koreograf som spesialiserer seg på coaching fitness konkurrenter . For å spare penger , betale en trener et konsulentfirma avgift for å kommentere treningsopplegget og gi deg en liste med tips for konkurransen . Hvis du har danseopplevelse du kan lage din egen rutine .
To

Planlegg treningen tidsplan for å nå en topp i konkurransen med å innlemme riktig hvile for å unngå skade. Utnytte kosttilskudd og en ren diett for å støtte muskel styrke . Øk protein og redusere fet mat for å fremme leanness .
3

Fokus på å understreke styrken , separasjon av muskler og lav fett samtidig opprettholde en feminin kroppsbygning . Dommerne er på jakt etter friske organer med likevekt og fleksibilitet .
4

innlemme dine spesielle styrke ferdigheter som en væpnet pushups , holder , turn , dans eller splittelser . Watching fitness konkurranser på TV eller lokalt vil gi deg noen ideer .
5

Velg en tanning metoden og tanning produkter som vil forbedre muskel tone . Konkurrenter vanligvis bruker to forskjellige bikinier eller kostymer under konkurransen , og noen ganger en annen outfit som en aftenkjole . Øv på å gå i 4 - tommers hæler og gjør kvartal blir på en daglig basis .
6

Lær bøye positurer og praksis foran et speil . Video eller fotografere dine positurer slik at du kan forbedre på dem eller vise dem til din trener .


[Hvordan skal konkurrere i en Fitness Konkurranse: https://no.sportsfitness.win/sport/Pro-Sports/1004016146.html ]