Langrenns Teknikker

Langrenn er , på mange måter , der røttene av ski løgn . Ski, før det ble en big bucks adrenalin sport , var om vinteren reise over snø . Moderne langrenn ski utstyr har blitt mer spesialisert , som ulike teknikker har utviklet seg i sporten . Imidlertid er sporten fortsatt om flytte over variert terreng . The Basics

klassisk teknikk er hva folk flest tenker på når de bilde langrenn , det kalles striding , eller kick- and -glide . I kick- and -glide , glir det ene benet fremover . Det er nødvendig å holde hip litt fremover og i tråd med den fremadstormende ski . Dette presser ski ned og engasjerer voks som er brukt , eller smørefrie mønsteret , under foten , slik at skien grep snøen . Som denne ski bremser , er det andre benet flyttet frem . Syklistene bruke en stang plante , eller noen ganger et dobbelt anlegg, for å hjelpe til med denne bevegelsen . Teknikken er relativt lett å lære og kan få hjelp ved å gå til et nordisk senter som har preparert løyper for denne type ski.

Diagonal teknikk er en liten variasjon på dette .

skating teknikk

skøyteteknikkenutviklet seg på 80-tallet og er egentlig skøyter med ski. For erfarne is eller rulleskøyter , er det lett å plukke opp . Skiene brukes er litt kortere enn de som brukes i klassisk teknikk , og basene er vokset med en glider for å bistå med bevegelse . I skøyting , roterer skiløper én ski til sin indre kanten og sparker ut diagonalt , så bringer ski tilbake til nøytral , og sparker ut den andre ski diagonalt .
Oppover og nedover Technique

Siden langrenn handler om reise, skiløpere ofte nødt til å forhandle små bakker . Teknikken for å gå oppoverbakke kalles fiskebein og ligner en skating bevegelse . Hvis du vil vite det , setter skiløper skiene sine i en V mønster og går opp bakken og samtidig opprettholde V. Bedre skiløpere kan bruke denne teknikken til å skate oppoverbakke .

Ved flytting nedoverbakke , alpine teknikker som snøplogen en A- formet mønster med skiene , blir brukt til å forsinke fart. Snøplogen kan også brukes til å slå ved å vekte nedoverbakke (utenfor ) på ski litt mer mens flatere oppoverbakke ski . I et spor , kan en skiløper bruker en modifisert snøplogen å bremse ned , holde den ene skia i sporet mens plassere den andre ski i en vinkel på ski i sporet .


[Langrenns Teknikker: https://no.sportsfitness.win/sport/Langrenn/1004014948.html ]