Hvordan slå Skate i Ishockey

Hockey spillere på alle nivåer hele tiden jobbe for å forbedre sine skøyteferdigheter. Strøm skating i bestemte bidrar til å utvikle mer eksplosiv akselerasjon , kraftige fremskritt , smidighet og balanse på isen . Jo raskere og mer mobile en hockeyspiller er på skøytene , jo lettere og mindre slitsomt er det å spille spillet . Du trenger arkiv Skøyter
Hockey shin vakter
Hockey bukser
Hockey hansker
Hjelm
Åpen is på
Vis flere Instruksjoner
1

Anta hockey holdning på skøytene . Sørg for at vekten din går gjennom midten av føttene , litt mer mot tærne enn mot hælene . Knærne skal være bøyd , og rumpen din bør droppes lavere , som om kommer til å lene seg tilbake i en stol .
To

Roll din høyre skøyte så bladet gjør en 45 graders vinkel med isen . Hold minst 60 prosent av vekten på venstre skøyte for å holde balansen . Hvis du er ny på skøyter , kan det bidra til å holde på veggen mens du finne ut hvor mye av en vinkel du trenger riktige bladet til å legge ned mot isen .
3

Påfør så mye press som du kan inn i riktig blad . For å gjøre dette , må du ha så mye av bladet berøre isen som du kan. Tenk om du kjører vekten nede gjennom buen på foten din og presser den vekten inn i isen . Dette vil hjelpe deg å unngå å legge for mye vekt mot enten tå eller hæl - . Enten som vil føre til at du mister balansen når du dytte bort
4

Center din venstre fot under kroppen din slik at du kan overføre mesteparten av vekten din gjennom din høyre fot og inn i skøytejernet for å gi deg en effektiv push. I hovedsak vil du være i stand til å bruke all din kroppsvekt i hvert skritt , så etter at du skyver med den ene foten , må du gjenopprette at foten rett under kroppen din før du skyver av med den andre foten for å maksimere kraften du kan ta med hvert skritt .
5

Utvid høyre ben fullt i en 45 graders vinkel fra kroppen din , og pass på tå av bladet er den siste delen til å forlate isen . Dette vil sikre at du får en full trykk med hvert skritt . Det er best å fullt forlenge beinet og gli på en fot for en andre før bringe push foten tilbake rundt og utvinne den under kroppen din når du lærer . Ved å overdrive bevegelsen , kan du fullt ut føle og forstå bevegelsen , deretter hastigheten opp som du blir mer komfortabel .
6

Gjenta trinn 1 til 5 vekslende ben . Du kan øke hastigheten som du skate som du føler deg mer komfortabel .


[Hvordan slå Skate i Ishockey: https://no.sportsfitness.win/sport/Ice-Hockey/1004028562.html ]