Hvordan kjøre en på en Jab Step Referanse Basketball

En effektiv offensiv spiller må ha et stort utvalg av en-til - en beveger seg . Disse trekkene vil tillate deg å få av en forsvarer , åpne deg opp for et hopp skudd eller få deg inn i åpent rom for å skape en mulighet for deg selv eller en lagkamerat . Denne artikkelen fokuserer på en kjerne en-mot - ett trekk : The Jab Step . Du trenger
Basketball
Defender Brukte Good ball - håndtering ferdigheter på
Vis flere Instruksjoner
en

VÆRE I Triple Threat STILLING MED BALL beskyttet mot Defender . Trippel trussel er når du er i posisjon til å være i stand til å skyte , drible eller sentre . Knærne er bøyd og kroppen din er firkantet til kurven .
To

VELG en pivot FOT . Dette er foten som vil være på plass før du tar ditt første dribling . For nybegynnere , bør pivot foten være foten som er motsatt din sterke hånd . For eksempel, hvis du er en høyrehendt spiller , vil din venstre fot være din pivot foten . For mer avanserte spillere , holde forsvarer off- vakt ved å bytte din pivot foten i løpet av spillet .
3

OBS forsvarerens POSISJON . Du ønsker å identifisere forsvarerens fot som er nærmest deg - . Med andre ord , hans /hennes føre foten
4

JAB STEP AT forsvarerens føre foten . Når du har identifisert forsvarerens føre foten , holde pivot foten på plass og ta en jab skritt for å være i tråd med forsvarerens føre foten . Når du tar dette jab trinn sørge for at du er lav og beskytte ballen .
5

LES forsvarerens reaksjon. Når du har gjort dette jab trinn , legge merke til hva forsvareren har gjort og gjør det riktige valget. Hvis forsvareren faller tilbake for å hindre deg fra å kjøre forbi ham /henne , trekke jab skritt tilbake og ta den åpne hoppe skudd . Hvis forsvareren ikke gir bakken , holde lav og drible ham /henne .


[Hvordan kjøre en på en Jab Step Referanse Basketball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020402.html ]