Femte klasse basketball praksis Drills

Når det gjelder coaching ungdom basketball , er det viktig å ha en rekke øvelser som teamet kan øve for å forbedre sin dribling , pasninger og skyte ferdigheter . Femte klasse spillere trenger å ha det grunnleggende om å spille basketball ned før han går videre til de mer komplekse aspekter av spillet som for eksempel løpespill og spille defensive soner . Her er noen basketball øvelser for ditt femte klasse basketballag . Lay- ups

Fordel femte klassinger i to linjer som står på toppen av den tre -punkts linje . Én linje vil ha basket , mens den andre linjen vil ikke. Ha linjen med basket drible mot bøylen og la hver spiller utføre en lay -up på den siden av banen. Linjen uten basket vil følge og rebound ballene om skuddene er gjort eller ikke . De spillerne som rebound ballene vil da drible til skytelinjen, og spillerne som skjøt opplegg vil gå i rebounding linjen . Etter at alle har hatt to svinger , slår skytingen side slik at de kan øve å lage en lay -up med den andre hånden .
Frikast

Har den femte klassinger praksis sine straffekast ved å stå på frikast linje og forsøker skudd . Instruere dem til å konsentrere seg om form, mens på samme tid på å fokusere på ikke " hoppe " når de skyter ballen . Yngre barn kan trenge den ekstra push fra hoppet , men femte klassinger bør arbeide for å holde føttene på gulvet .
Dribling Drills

Sett opp stoler i en rett linje hele veien ned basketballbanen . Instruere femte klassinger å veve inn og ut av de stolene som de gjør sin vei fra den ene enden av banen til den andre . Også , mens de dribling, må de bruke den hånden som er nærmest sidelinjen . Så som de beveger seg til venstre , må de drible med sin venstre hånd ; som de beveger seg riktig , må de drible med sin høyre hånd . Kjør drillen slik at de reiser opp og ned banen fire ganger totalt .
Passing

Instruere femte klassinger til å koble opp og stå ca 10 meter fra hverandre andre. La dem arbeide på sine bryst passerer og sprett passerer ved å sende ballen frem og tilbake mellom hverandre . Begge passerer bør starte med hendene , håndflatene ned , sikkert på hver side av ballen . Da de stakk hendene frem , vil deres håndflatene vende utover som basketball utgivelser . For brystet passere spillerne vil satse på hverandres kister . For sprett pass vil de spretter ballen om lag 2/3 av veien mot sin partner , slik at han vil være i stand til å fange den i riktig håndstilling .


[Femte klasse basketball praksis Drills: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020320.html ]