Basketball Offense Drills

Spille krenkelser og scoret enkle poeng i basketball krever opplæring i en rekke ferdigheter . Gode ​​offensive spillere løpe praksis dribling , pasninger , skyting og andre ferdigheter på en jevnlig basis . Det finnes en rekke lag og individuelle øvelser som kan avgrense ferdigheter og hjelpe idrettsutøvere bli bedre offensive basketballspillere . Full - domstolen skyting

Denne øvelsen vil hjelpe spillerne øve skyting og dribling, mens også hjelpe utholdenhet og utholdenhet . Ta ballen og starter på én kurv . Dribble til den andre kurven på full fart og gjøre en layup . Returen ballen , drible til den andre kurven på full fart og foreta en ny layup . Returen ballen og drible til den andre enden av banen , men denne gangen skyter et hopp skudd . Returen ballen , drible til den andre enden av banen og skyte et hopp skudd . Denne øvelsen kan gjøres med inntil to personer med en person som spiller forsvar . Hvis øve alene , før du tar en shot eller layup .
Tre - person veve

tre - person veve er en av de eldste og beste offensive øvelser arbeid på ballhandling . De tre personer, veve praksis kjører fastbreaks , pasninger og timing blant lagkamerater . For å starte, sette sammen spillere i tre linjer under én kurv, spre lengden av grunnlinjen . Spilleren i midten starter med ballen og sender den til den personen til høyre. Spillerne begynner å kjøre mot den andre kurven. Når spilleren passerer ballen , løper de bak personen de gikk til . Den andre spiller så går ballen til personen til venstre . Dette fortsetter nedover banen før spillerne gjør en layup . De tre spillerne kan deretter snu og gå tilbake til den andre kurven. Denne øvelsen er spesielt bra for å trene raske pasninger .
Rundt om i verden

Rundt om i verden er en god drill for å praktisere en rekke offensive skudd . Spillet spilles med et gitt antall stasjoner for å skyte fra rundt kjørefelt området foran kurven , eller bak den tre-punkts bue . En spiller begynner nær grunnlinjen , og må gjøre et skudd før du fortsetter . For å vinne , må spilleren få et skudd på hver stasjon fortløpende uten mangler. En spiller som savner må gå tilbake til begynnelsen . Spillet kan vare i lange perioder av gangen , så nøyaktighet er nøkkelen . For å sprite opp konkurransen og bidra med condition , kunne den tapende spilleren bli tvunget til å kjøre noen spurter til den andre enden av gymsalen .


[Basketball Offense Drills: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004005480.html ]