Hvordan få din Cheer Squad Pumpet for spill

Cheerleading er en internasjonalt anerkjent konkurranseidrett som kan bli funnet på nesten alle college og high school i USA og i mange andre land . Det er kommet en lang vei siden oppstarten i 1880 , da noen mannlige studenter ved Princeton University startet en pep klubb å heie på og oppmuntre skolens fotballag . Likevel cheerleading er fortsatt om motivasjon . Akkurat som det er viktig for en cheer troppen for å få et publikum pumpes opp , cheerleaders selv trenger å komme inn i hva de gjør . Du trenger
Music
Musikkspiller på
Vis flere instruksjoner
en

Led laget ditt i noen dype pusteøvelser . Dyp pusting kan roe nervene dine , hjelpe deg å fokusere og tømme tankene . Inhaling dypt sprer også oksygen i hele kroppen din , til alle dine muskler , for å hjelpe deg å slappe av , og ikke være anspent og stiv , og prestere bedre overall.
To

Be troppen å bevege kroppene sine rundt å bli motivert og få deres blod pumpe . Utfør tøyningsøvelser for å løsne opp kroppen etterfulgt av noen hopping knekt , utfall eller kjører på plass . Slike øvelser kan limber opp kroppen og gi alle et adrenalinrush .
3

Oppmuntre hvert medlem av troppen til å si noe positivt om cheerleading team eller om det kommende spillet . Gå rundt i en sirkel og si ting som " Vi er det beste laget i staten ", " Vi kommer til å gi vårt lag den beste støtten noensinne , " eller " Vi fikk dette ! " Tenker og sier slike positive ting høyt vil forene laget ditt og gi alle tillit til å utføre .
4

Lytt til musikk som vil få deg i humør til å utføre . Plukk sanger som har en rask beat, øke alles ånder og få dem glade for å utføre . Bruk sanger som laget ditt har lyttet til under tidligere praksis , eller at du har brukt i tidligere spill. Å gjøre dette kan hjelpe deg " få hodet i spillet" og få pumpet opp for å heie .
5

Samle alle i troppen og danne en positiv sirkel . Positive sirkler brukes til å forene lag ved å bringe alle sammen for å si en bønn eller hurrarop som vil forene troppen. Har alle sette en av sine hender i sirkelen som du be eller synge skolens kampen sang eller motto .


[Hvordan få din Cheer Squad Pumpet for spill: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004018707.html ]