Hvordan å gjøre Wing Chun Inngang Teknikker

Wing Chun , eller " vakre våren " , er en av de store kinesiske kampsport . Det er også en av de mest vanskelige å mestre. Likevel dens grunnleggende prinsipper er ganske enkel . Wing Chun er ikke avhengig av brute force eller akrobatikk , men er snarere et close- range stil som vektlegger stabilitet og effektive kroppen mekanikk . Den kampstilling er kompakt og stabil , men væske og avslappet . Instruksjoner
en

Begynn med en av de tre tomme hånd former kjent som Siu Lim Tao . Tom hånd betyr ganske enkelt ingen våpen blir brukt . Denne formen utvikler nøkkelelement i Wing Chun , som er den holdning . Samtidig opprettholde din holdning , praktiserer du sett med armbevegelser for å lære å slå effektivt .
To

Lær abdominal pust og avspenning . I Wing Chun , renner hver bevegelse fra den forrige. Kroppen din må være avslappet for å oppnå disse raske , flytende bevegelser . Lær hvordan å puste riktig mens praktisere for å unngå panikk i virkelige situasjoner .
3

Lær straight punch. I Wing Chun , styrken av ens slag kommer fra albuen . Det er ingen avvikling å samle fart . I stedet punch er lansert rett ut fra kroppen i en rask , eksplosiv bevegelse . Gjenta dette flere ganger for å skape en kjede av raske slag .
4

mestre grunnleggende holdning som heter " Yee Gee Kim Yeung Ma " . En av de ordtakene Wing Chun er at " styrken stammer fra hælene " . Dette forklarer hvorfor holdning er så viktig . Du forblir forankret til bakken , bruker den som utgangspunkt for hver streik slik at dine lemmer bli utvidelser av bakken selv . Fotarbeid er best forsøkt bare etter å mestre dette standpunkt .
5

Lær løfte punch. Ligner på en uppercut , er løftestempeletfaktisk mye forskjellig teknikk. Snarere enn å bringe din knyttneve opp fra en svært lav posisjon til å streike en øvre del av motstanderen din ved å bevege seg gjennom en lang bue , begynner løfte trøkk på mid - nivå og reiser opp og fremover på en mindre bue mot motstanderens underkjeven . Torso pivots og løfter opp , og legger til slag styrke .
6

Gå videre til Chi Sao , eller " stikker hendene " teknikk . Dette lærer du hvordan du skal holde hendene og armene i kontakt med din motstander på nært hold for å sanse og forutse hans neste trekk . Husk , Wing Chun handler om å bo så nær din motstander som du forstyrrer hans bevegelser og angrep . Å være mindre, svakere eller til og med i undertall er ingen ulempe


[Hvordan å gjøre Wing Chun Inngang Teknikker: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1004001013.html ]