Slik utfører den brasilianske Spider Hold

Den brasilianske edderkoppen tak representerer en fundamental del av Jiu - Jitsu . Fokuset i Jiu - Jitsu innebærer grappling . Slående representerer en mindre del av kampstil . Den brasilianske edderkopp hold kan nøytralisere en motstander via en grappling teknikk . Du kan lære den brasilianske edderkoppen tak i noen få enkle trinn . Instruksjoner
en

Legg ned på bakken for å forberede seg til å sette i gang en edderkopp hold. For å få til praksis , har motstanderen la seg ned på toppen av deg . Dette vil tillate deg å øve edderkoppen hold.
To

Grab din motstanderens armer med hendene . Stabilisere dem i posisjon. Skyt føttene ut og ta tak i motstanderen ved hjelp av fotsålene . Du kan hente dem på biceps, hofter eller lår for å utføre en edderkopp hold. Dette skaper inntrykk av en edderkopp består av kroppen din og at av motstanderen .
3

Initiere ditt neste trekk . Edderkoppen hold tjener formålet med å sette opp ditt neste trekk , til slutt fører til en underkastelse . Du kan gå fra en edderkopp vakt direkte inn i en felles lås , chokehold eller annen etterbehandling flytte .


[Slik utfører den brasilianske Spider Hold: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004022901.html ]