Hvordan å gjøre Kung - Fu

Kung fu er en kinesisk kampkunst som er tenkt å være roten form av alle asiatiske kampsporter . Kung fu ble opprinnelig utviklet av munkene i Shaolin Temple . Det har siden utviklet seg til å omfatte en lang rekke forskjellige former og tolkninger. Men det er mange fellestrekk til de ulike stilene . Å få en grunnleggende arbeider forståelse av disse grunnleggende vanlige teknikker vil gjøre deg i stand til å bygge et fundament for utøvelse av denne tradisjonelle , men effektiv kampstil . Instruksjoner
en

Begynn med å lære grunnleggende kung fu standpunkter . Noen gode grunnleggende kung fu standpunkter å lære inkluderer hest holdning , sittende holdning , baug holdning , katt holdning , ape holdning og drage holdning . Øv overgangen jevnt fra en holdning til en annen før du kan gjøre det flyter bedre .
To

Legg noen grunnleggende fotarbeid til din holdning trening . Ulike stiler av kung fu ansette ulike typer fotarbeid , så det er lurt å eksperimentere med flere. Drage kung fu innebærer sikk - sakk fotarbeid mens Bagua kung fu innebærer å skyve føttene på bakken uten å løfte dem opp . Ansette forskjellige stiler av fotarbeid vil gjøre deg mer godt avrundet .
3

Lær grunnleggende kung fu hånd slag og spark . Grunnleggende kung fu hånd streik omfatter rett punch, omvendt punch, kroken og den nedadgående slag . Grunnleggende spark inkluderer front snap kick, side kick , bak kick og roundhouse kick. Øv levere spark og slag fra ulike standpunkter , og mens du er på farten . Bruk dine standpunkter og fotarbeid for å skjule din intensjon og streik plutselig og uventet .
4

Lær grunnleggende kung fu blokker og innlemme dem inn i rutinen. Grunnleggende blokker inkluderer ytre blokker, innover blokker, øvre blokker , lavere blokker og parries . Ideelt sett skal blokkene leveres med samme intensitet som streiker .


[Hvordan å gjøre Kung - Fu: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1004000909.html ]