Hvordan bryte et styre i Kung Fu

Kung fu skiller seg fra andre former for kampsport . Det er en buddhistisk filosofi lært å forlenge livet , ikke å oppmuntre voldelige tendenser . Breaking et styre er en måte å praktisere tålmodighet og utholdenhet i kung fu filosofi. En mye trening er nødvendig for å perfeksjonere kunsten å bryte et styre . Du trenger
Identiske murstein
Yoga matte
1/2-tommers tykk furu bord på
Vis flere instruksjoner
Sette opp
en

stack identiske murstein å danne to kolonner som er lik i alle dimensjoner . Gjør de stabler samme høyde som midjen din når du er på knærne . Space stabler slik at avstanden mellom deres innvendige vegger matcher avstanden fra utsiden delen av ett av beina til den ytre delen av den andre etappen som du kneler foran stabler .
To

Plasser en yoga matte ved foten av murstein kolonner . Matten vil beskytte knærne og hjelpe deg å opprettholde riktig balanse .
3

Plasser en 1/2-inch tykk furu bord på toppen av murstein kolonner .

Slående styret
4

Bøy ned på knærne foran styret . Kontroller at hånden din vil slå midten av brettet naturligvis basert på den måten du kneler .
5 Noen mennesker bruker sin knyttneve i stedet for på siden av deres hånd .

Øv sakte beveger hånden ned med sin yttersiden nærmest brettet , men ikke slå brettet fullt . Yttersiden av hånden din er motsatt side av tommelen . Bruke yttersiden minimerer slående område på brettet . Ved hjelp av et lite areal som utsiden av hånden sørger for at mer av din kinetiske energien finner veien til en liten del av styret , øker sannsynligheten for at styret vil bryte .
6

Forestill at du vil bryte bakken under brettet . Hvis du forestille deg at du vil bryte brettet , kan du bremse hånden før de når styret , øker sannsynligheten for skade og alle, men at styret ikke vil bryte .
7

Strike brettet ved hjelp hele kroppen , ikke bare hånden eller armen . Push knærne fremover , og knipse hoftene som du tar ned på utsiden av hånden på midten av brettet . Jo mer masse kroppen bruker i streik , desto større er sannsynligheten for at styret pauser .


[Hvordan bryte et styre i Kung Fu: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1004000904.html ]