Hvordan å tåle en trøkk

Tåle en punch samtidig som angrepet er absolutt en utfordrende forslag . Når noen er innstilt på å forårsake skade deg , og du ikke klarer å unngå konfrontasjon og tåler en trøkk er viktig for din velvære . Denne artikkelen vil vise deg how.Things du trenger
Speed ​​
Endurance
hånd /øye koordinering
Bravery
Vis flere instruksjoner
Før Punch

1 p Det sier seg selv at å unngå konfrontasjon i første omgang er den beste veien å gå , men på grunn av denne artikkelen vil vi anta at du ikke kan gjøre det.
2 < p > Før noen slag blir kastet , sørg for at du beholder roen . Holde hodet ditt vil tillate deg å holde kontroll over kampen , og se noen slag som er kastet . Ikke tillat deg selv å bli overvunnet med frykt , da dette vil føre til at du fryse opp og være hjelpeløs til motstanderen .
3

Vær sikker på at du er i en sidelengs stilling . Du ønsker å gi din angriper minst mulig steder mulig å slå deg i. Hvis du er høyrehendt , deretter møte din venstre side til angriperen. Hvis du er venstrehendtda vise din rett . Dette vil tillate deg å motvirke slag med din sterkeste punching hånd .
4

Fokuser øynene på angripere overkroppen . Grunnen til dette er fordi uansett hvor dette området går , så gjør resten av angripere kroppen . Falske slag og spark vil ikke være vanskelig å kjenne igjen hvis du fokuserer på overkroppen . Bruk sidesynet for å se slagene kommer og ben svingende . Denne teknikken er veldig effektiv , og kan spare deg for mye smerte .
Under Punch
5

Du har fulgt alle trinnene ovenfor , og nå ser du punch kommer . Det første du bør gjøre er å huske å beskytte hodet , nakke og nyrer . Disse er de farligste stedene å bli rammet inn
6

Motstå trangen til å lukke øynene når punsj kommer. Tåle en punch er viktig , men å bli truffet fordi øynene dine er lukket er bare dumme .
7

Like før virkningen bør du gi en rask eksplosjon av luft ut . Ikke pust inn med punch. Dette kan "banke luften " ut av deg og overvelde deg i flere minutter . Dessuten vil det lov å puste ut raskt stramme magemusklene, og tømme luft fra magen . Disse er svært viktige skritt i løpet av et slag i magen .
8 p Hvis du ser at en punch kommer på hodet ditt , kan du prøve å ta slag i pannen . Dette området er den hardeste tryggeste stedet å få stemplet . Ikke la angriperen slå deg i øynene , eller svelg .
9

Hold munnen lukket, men ikke bet . Bitte tenner har en tendens til å bli slått ut , og en åpen munn kan gjøre det samme . Prøv å holde munnen lukket i en normal måte.
10

Når du ser punsj kommer, prøv å rulle med slag å ta bort momentum . Selv om du redusere kraften i slag til det halve , er du bedre stilt enn hvis du tok full kraft . Hvis du ikke kan rulle med slag , kastet inn i det . Du vil fortsatt sløv kraften litt på den måten .
11

slutt , være klar til å møte noen slag med din egen . Hvis du har noen som er ulogisk nok til å svinge på deg en gang , de vanligvis ikke vil stoppe der . Beskytt deg selv .


[Hvordan å tåle en trøkk: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004032620.html ]