Studier av Bee Pollen på Athletic Performance

Bee pollen har en høy konsentrasjon av næringsstoffer . Nærmere bestemt er det rik på lecitin , et fosfolipid viktig for metabolismen av fett ; antioksidanter som vitamin C ; og flavanoids eksempel quercetin . Det er også inneholder karotenoider , mineraler , proteiner, karbohydrater , enzymer og essensielle aminosyrer. Bee Pollen og idrettslige prestasjoner

Mens bee pollen inneholder mange næringsstoffer , er det lite som tyder på at det forbedrer atletisk ytelse . De studier som er gjort har vært relativt liten , men hver har konkludert med at bee pollen er ikke mer effektive på idrettslige prestasjoner enn et placebo .
Tjue Adolescent Swimmers Ytelse Testet
Det er lite bevis at bee pollen har noen gunstig effekt på svømmere prestasjoner .

I 1982 ble en studie publisert i British Journal of Sports Medicine beskriver en seks -ukers studie som sammenlignet ytelsen til 20 unge svømmere , noen av dem tok bee pollen og de ​​andre som tok placebo . Ingen statistisk gyldig bevis ble funnet noe som indikerer at det var noen forskjell i ytelsen til de to gruppene .
Bee Pollen studie gjort på Track Runners arkiv Studier indikerer at bee pollen påvirker ikke idrettslige prestasjoner .

I 1978 forskere ved Louisiana State University gjorde en 12 -ukers , dobbeltblind studie med 18 langrenns løpere . Løperne ble tilfeldig delt i tre grupper . Den første gruppen tok bee pollen , den andre tok proteinekstrakter , og den tredje gruppen fikk et placebo . De løpere gjennomsnittsfart ble testet under tre - mile går , på begynnelsen av 12 uker og på slutten . Studien konkluderte med at det var ingen statistisk signifikante forskjeller mellom den sportslige prestasjoner av gruppene som tok bee pollen , proteinekstrakter eller placebo .


[Studier av Bee Pollen på Athletic Performance: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004021974.html ]