Kraftige Kick Teknikker

Kickboxing er en flott sport for både menn og kvinner . Kaste slag og spark bygger både øvre og nedre kroppen styrke. Læring kickboksing teknikker gjennom mye trening vil gjøre deg til en mer effektiv fighter . Her er noen av de grunnleggende. Roundhouse

roundhouse kick, også kjent som den snu kick, har mange varianter , og kan brukes til å treffe øvre og nedre del av kroppen , inkludert hodet , ribbe , lår og knær . Roundhouse oppnås ved å løfte kneet opp og ut , deretter vri hoften mot målet og levere kick. For et kraftig spark , slå motstanderen din ved hjelp av øvre leggen .
Side Kick

side kick er en av de vanskeligste angrep for å motvirke hvis det blir gjort riktig . For en kraftfull side kick , må du raskt dytte inn motstanderen og slå med siden av foten ved å vri og trekke kneet vekk fra motstanderen din . Sidekicks kan brukes til å treffe ulike deler av motstanderens kropp , men de er mest nyttig når du treffer hodet , bryst og knær .
Hook

nøkkelen til å levere en kraftig trøkk kommer vrir kroppen og bena , som overfører kroppsvekten til punch og følge gjennom . Kroken kan betraktes som den enkleste punching farten , men det fører også til mest skade . Den enkle trekk innebærer svingende armen tilbake og rundt for å treffe motstanderen på siden av ansiktet . Fordelen med kroken er at du ikke trenger å stå nær deg motstander å levere punch.
Uppercut

uppercut er et kraftig slag som kan være brukes når du står nær motstanderen . Hovedmålet med en uppercut er haken . Det er en fin måte å treffe motstanderen , selv når hans vakt er opp , siden punch lett kan skli mellom armene . Den uppercut er levert av litt på huk og senke albuen fra vakt posisjon , deretter stiger og løfte kroppen og punching med knyttneven din .


[Kraftige Kick Teknikker: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Kickboxing/1004006333.html ]