Hvor lang tid tar det å gå av en Bag of Chips

? Spise en pose chips kan hjelpe kvele din growling magen , men disse høy-kalori godbiter vil utvide din midsection hvis du ikke er forsiktig . Arbeids kan hjelpe deg å forbrenne de ekstra kaloriene fra chips . Når de går til negere kalorier fra en pose med chips , lengde og tempo på tur , kombinert med størrelsen og type pose med chips , er viktige variabler . Kontrollere posen Kalorier

Hver type chip har et ulikt antall kalorier - generelt , skjønt, potet og korn chips har et høyt kaloriinnhold. Typiske saltet potetgull inneholder ca 155 kalorier per unse . Hvit mais chips , i mellomtiden , inneholder ca 138 kalorier per unse . For hver type chip, er en to - unse , single -serving bag vanlig å finne i supermarkedet , bensinstasjoner og kiosker . Som sådan , inneholder en enkelt -serving pose med saltet potetgull ca 310 kalorier , mens samme størrelse pose med hvite korn chips inneholder ca 276 kalorier .
Vandre av Chips

Folk som er tyngre brenne kalorier raskere enn de som er lettere . En 140 -kilos person som går på 3 mph i 65 minutter vil forbrenne 300 kalorier , ifølge HealthStatus kalorikalkulator. Som sådan , ville denne personen gå av pose med mais chips , men trenger å gå for et par minutter å gå av potetgull . En 180 -kilos person , i mellomtiden , vil brenne 326 kalorier i 55 minutter gange på 3 km /h - . Mer enn nok til å gå av enten pose chips
Økende Speed ​​

Ikke alle har nær en time av fritiden til å gå av kalorier fra en enkelt pose chips . Hvis du er presset for tid , øke ganghastigheten brenne kalorier raskere . En 140 -kilos person som går på 4 km /h vil trenge bare 55 minutter å brenne 300 kalorier , mens en som veier 180 pounds kan brenne 315 kalorier på 45 minutter .
Andre oppgaver å vurdere

Walking forbrenner kalorier i et saktere tempo enn mange andre cardio øvelser . Hvis du ikke har nok tid til å gå av kalorier fra pose med chips , men er fast bestemt på å få litt mosjon på dager du spiser dårlig , slå til aktiviteter som jogging , svømming eller sykling . Hver trening forbrenner kalorier raskt . For eksempel , trenger en 140 -kilos person bare 30 minutter å kjøre på 6 km /h for å forbrenne 319 kalorier , mens en 180 -kilos person kan brenne 316 kalorier i 20 minutter for å kjøre på 6 mph .


[Hvor lang tid tar det å gå av en Bag of Chips: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004021461.html ]